ورزش بانوان

درباره کرایولیپولیز
دستگاه لاغری کرایولیپولیز چیست؟چه کاربردی دارد؟آیا ضرر داره؟قیمتش چقدر است؟
رپورتاژ: مکمل ورزشی را چگونه انتخاب کنیم؟

رپورتاژ: مکمل ورزشی را چگونه انتخاب کنیم؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این رپورتاژ سعی بر این داشته ایم تا به این سوال که کدام مکمل ورزشی مناسب و بدون ضرر است بپردازیم تا از این طریق بتوانیم کمکی هر چند کوچک در خصوص آموزش انتخاب و نحوه مصرف صحیح مکمل های بدنسازیارائه
چرا زیاده روی در کمپرس سرد هنگام آسیب توصیه ی خوبی نیست؟

چرا زیاده روی در کمپرس سرد هنگام آسیب توصیه ی خوبی نیست؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بیشتر ما زمانی به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کرده ایم به ما توصیه شده که آسیب را کمپرس سرد کنیم. کمپرس سرد یکی از روش های رایج و مهم در درمان آسیب های ورزشی است که بلافاصله پس از آسیب انجام می شود و هدف
کنترل درد بدن با ۱۰ تکنیک طبیعی

کنترل درد بدن با ۱۰ تکنیک طبیعی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وقتی دچار درد می شویم باید به چه صورت آن درد را کنترل کنیم تا کمتر درد بکشیم؟ در این مطلب شما را با 10 تکنینک طبیعی و مفید برای کنترل درد آشنا می کنیم
8 رژیم لاغری سریع و موثر

8 رژیم لاغری سریع و موثر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این مقاله 8 رژیم لاغری سریع و موثر و آسان به شما معرفی شده که وزنتان را بخوبی کاهش میدهد.
آیا اسید لاکتیک باعث خستگی می شود و برای بدن مضر است؟

آیا اسید لاکتیک باعث خستگی می شود و برای بدن مضر است؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اسید لاکتیک چیست؟ آیا اسید لاکتیک باعث ایجاد حس خستگی در ورزش می شود؟ اسید لاکتیک می تواند برای بدن و سلامتی مضر باشد؟ در این مطلب بخوانید
از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟

از کجا بدانیم دردی که داریم درد عضلانی تاخیری است یا آسیب؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک روز تمرینی سخت را پشت سر گذاشته اید، برای جلسه بعدی اما درد در بدن دارید! چگونه تشخیص دهید که این درد، درد عضلانی تاخیری است یا آسیب دیدگی؟
چگونه کنترل عملکرد عصبی- عضلانی به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند؟

چگونه کنترل عملکرد عصبی- عضلانی به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گرفتگی عضلات نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای افراد عادی نیز پیش می آید و همیشه راه درمان اساسی گرفتگی عضلات برای این دسته افراد سوال بوده است
چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
افزایش چربی بدن زنگ خطری برای سلامتی است اما محلی که چربی در آن ذخیر می شود از اهمیت بیشتری برای سلامتی برخوردار است، در این مطلب شما را بیشتر با این موضوع آشنا می کنیم
روش هایی برای چاق شدن سالم و سریع

روش هایی برای چاق شدن سالم و سریع

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر به دنبال راه حل و روش های افزایش وزن و چاق شدن سالم هستید در این مطلب نکات مفید و سالمی برای چاق شدن سریع را معرفی می کنیم
رپورتاژ: سامانه سفارش آنلاین غذا ریحون

رپورتاژ: سامانه سفارش آنلاین غذا ریحون

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سامانه سفارش آنلاین غذا ریحون با بیش از 2500 رستوران، امکان سفارش غذا در رشت، تهران، کرج، اصفهان، مشهد، شیراز و تبریز را فراهم کرده است؛ همچنین به تازگی امکان سفارش غذا در قزوین هم ممکن شده است
تست BMI لاغری

تست BMI لاغری

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تست BMI لاغری به اندازه گیری چربی بدن براساس وزن و قد فرد می پردازد. این شاخص توده وزنی بدن را که نشانگر لاغری، وزن بالا، و وزن مناسب است را نشان می دهد.
بهترین ورزش برای لاغری سریع شکم و پهلو

بهترین ورزش برای لاغری سریع شکم و پهلو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ورزش های مناسب برای لاغری سریع شکم و پهلو عبارتند از حرکت فشار و مقاومت، هلیکوپتری، حرکت دستها، چرخش ساعت، اسکریمر و حرکت مثلثی.
کدام لباس ها برای استفاده در خانه مناسب ترند؟

کدام لباس ها برای استفاده در خانه مناسب ترند؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
همه ما معمولا برای خرید لباس مهمانی یا روزمره، دقت بیشتری به خرج می‌دهیم، اما لباس‌های راحتی و لباس‌هایی که در خانه می‌پوشید هم به همان
5 قاعده ست کردن کفش و لباس برای خانم ها

5 قاعده ست کردن کفش و لباس برای خانم ها

زمان مطالعه : 1 دقیقه
هیچ استایلی بدون یک جفت کفش مناسب کامل نمی‌شود، پس مهم نیست برای چه موقعیتی آماده می‌شوید، کفش‌ها نه تنها استایل شما را کامل می‌کنند بل