حرکاتی برای بهبود درد شانه + تصویر

 در برخی از نقاط بدن، بالشتک‌های کوچکی پر از مایع در مجاورت تاندون‌ها قرار دارند که از ساییده شدن و آسیب‌دیدگی آنها جلوگیری می‌کنند.

یکی از این نقاط شانه است. بالشتکی که در شانه قرار دارد، ‌می‌تواند به دنبال حرکات مکرر دچار التهاب شود. این اتفاق بیشتر در ورزش‌هایی که فرد مجبور است بارها دست خود را بالای سر ببرد مانند شنا، تنیس و پرتاب وزنه دیده می‌شود.

بعلاوه شغل‌هایی مانند نقاشی ساختمان و چوب‌بری نیز زمینه را برای این مشکل فراهم می‌کند. علائم این بیماری شامل درد در قسمت قدامی ـ ‌خارجی شانه و درد شانه هنگام بالا آوردن بازو می‌شود.
همچنین ممکن است قسمت خارجی شانه شما متورم و گرم‌تر از حالت طبیعی باشد.