چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟ -آکا
حمام سونا, سونا, سونا بخار, سونا خشک, فواید سونا, استخر و سونا, فواید سونا بخار, سونا بخار خشک, مزایای سونا, سونا بخار پوست, استفاده از سونا, گرمای سونا,
آکاایران: مجموعه: ورزش عمومی

آکاایران: چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد‎

 

محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.

 

به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.

 

مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می شود.

 

سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.

 

سونا برای مبارزه با بیماری های قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است. همچنین از بیماری هایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس مانع می شود.

 

در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماری های قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.

 

نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.

 

 

.

منبع :

منبع : بخش ورزش آکاایران
برچسب :