آکاایران: مجموعه: تاریخچه رشته های ورزشی

یخ نوردی

هرچند تماشای برف زمستانی از پشت شیشه و یا ساختن آدم برفی در آن هوا لذت بخش است اما برای عده ای کافی نیست. رشته های ورزشی ای وجود دارد که می توان با پرداختن به آن ها از این یخ، سرما و شرایط و آب و هوای استثنایی لذت بیشتری برد. ورزش یخ نوردی یکی از رشته های محبوب برای علاقمندان به هیجان و آدرنالین است که دوست ندارند زیبایی های طبیعت سرد را هم از دست بدهند. اگر شما هم جزوه این افراد هستید این مطلب می تواند شما را علاقمند به امتحان یخ نوردی کند.

یخ نوردی

یخ نوردی فعالیتی است که در آن افراد اقدام به بالا رفتن از سطوح شیبدار ساخته شده از یخ می کنند.

 

معرفی رشته یخ نوردی

یخ نوردی (به انگلیسی Ice climbing)  ورزشی پرهیجان و مهیج و یکی از زیر مجموعه های رشته کوهنوردی محسوب می شود. این رشته شباهت زیادی به سنگ نوردی دارد با این تفاوت که در سنگ نوردی خبری از سرما و یخ نیست.

 

همین دو عامل باعث می شود هیجان پرداختن به یخ نوردی بیش از کوهنوردی و سنگ نوردی باشد. اساس این رشته درگیری با آبشارها و یخچال های طبیعی یا مصنوعی و گذر از آن هاست که خود دارای شاخه ای گسترده و فنونی مستقل است. صعود یک دیواره یخی یا یخچال درست همانند سنگ نوردی نیازمند دانش تخصصی است.

 

لذت یخ نوردی

بالا رفتن از یخ، نفس کشیدن در نزدیکی سرمایی که از سطح آن بلند می شود و کوبیدن تبر در ستون یخی بزرگ شاید بتواند تنها کمی از لذت این ورزش را بیان کند. هر چند یخ نوردی ورزش پرهزینه ای است اما علاقه مندان به این رشته هرسال با بی صبری تمام انتظار رسیدن فصل سرما و یخ زدن آبشارها را می کشند. 

 

تفاوت مهارت یخ نوردی با کوهنوردی

یخ نوردی زیر شاخه ای از رشته ی کوهنوردی و یک رشته مجزا به حساب می آید.

یخ نوردی می تواند صعود از یک کوه را راحت تر کند اما برای یخ نوردی باید علاوه بر آموزش کوهنوردی مهارت یخ نوردی را نیز به صورت مجزا کسب کرد.

 

مکان های مناسب برای یخ نوردی

آبشارهای منجمد، صخره ها و سنگ های پوشیده شده توسط آب یخ زده از جملهٔ مکان مناسب برای انجام فعالیت های این رشته می باشند. همچنین این سطوح می توانند ترکیبی از یخ و سنگ باشند.

 

شاخه های مختلف یخ نوردی

یخ نوردی شاخه های مختلفی دارد. یخچال های بلند، آبشار های یخی و گذر از مسیر های سنگی با تجهیزات یخ نوردی از شاخه های مختلف این ورزش مهیج است.

 

زمان مناسب برای یخ نوردی

 بهترین زمان برای پرداختن به یخ نوردی فصل زمستان است اما در برخی مناطق و یخچال ها به دلیل برودت هوا در فصول بهار و اوایل تابستان هم امکان یخ نوردی وجود دارد. 

 

 یخنوردی،معرفی رشته یخ نوردی

یخ نوردی، ورزشی پر هیجان

 

شرایط لازم برای یخ نوردی

یخ نوردی نیازمند داشتن بدنی قوی و آشنا بودن با تکنیک های مخصوص است و برای یخ نوردی باید آگاهی و آمادگی کافی داشته باشید. این شرط اصلی یخ نوردی است.  محیطی که در آن به این رشته می پردازید یخ است.

 

هر لحظه، هر روز و هر ساعت تغییر شکل می دهد. مانند زمین فوتبال نیست که همیشه یک شکل داشته باشد. برای پرداختن به یخ نوردی به همراه داشتن ابزار مناسب و آگاهی کامل از تکنیک های مختلف صعود ضروریست. 

 

مانند همه ورزش های دشوار و طاقت فرسای دیگر، یخ نوردان باید از خطرات این رشته آگاهی دارا باشند. با این وجود، نگذارید این خطرات مانع لذت بردن شما از تجربه استثنایی صعود یخ شود. با داشتن دانش و تمرین کافی و بینش صحیح به سوی تجربه صعودی لذت بخش پیش روید! 

 

انواع یخ نوردی

• یخ نوردی در یخ مسطح

• یخ نوردی در یخ کوهنوردی

• یخ نوردی در دامنه های کوتاه با زاویه و شیب کم 

• یخ نوردی عمودی (اغلب کوهنوردان، یخ نوردی عمودی را به عنوان آخرین سناریو خود قرار می دهند.)

 

تجهیزات مورد نیاز برای یخ نوردی

یخ نوردی یکی از ورزش هایی است که فاقد وجود امکانات امکان پذیر نیست و اگر به یخ نوردی علاقه مند هستید باید وسایل و ملزومات آن را هم فراهم کنید.

 

قبل از انتخاب و تهیه ی تجهیزات یخ نوردی بهتر است ابتدا مسیر کوهنوردی را مشخص نمود. با انتخاب مسیر و شناخت آن می توان نیاز های سفر را نیز مهیا و سپس تجهیزات یخ نوردی لازم را به راحتی تهیه کرد.

 

در انتخاب تجهیزات یخ نوردی، کوهنورد به شیب و بافت یخ توجه می کند. به عنوان مثال در یخ مسطح، کفش خوب پیاده روی و یا کوهنوردی معمولی کافی است. اما برای یخ کوهنوردی از دو نوع چکمه کوهنوردی پلاستیکی یا معادل چرمی آن استفاده می شود که باید اندازه مناسبی داشته تا مچ پای کوهنورد را نیز بپوشاند.

 

در دامنه های کوتاه با زاویه و شیب کم می توان از یک تبر برای رد کردن یخ استفاده نمود اما برای تردد طولانی تر و در یخ های با شیب بیشتر استفاده از تجهیزات پیشرفته تر برای صعود امن ضروری است. در یخ نوردی عمودی تکنیک ها و ابزار های بیشتری استفاده می شوند.

 

 یخ نورد

تجهیزات و وسایل مورد نیاز برای یخ نوردی

 

ابزار ها و تجهیزات ضروری برای یک یخ نورد

کلنگ، کرامپون، لنگر برف و تبر یخ ضروری ترین وسایل یخ نوردی هستند.

 

- کلنگ یخ نوردی

کلنگ یکی از مهم ترین وسایل کوهنوردی در برف است. کلنگ ها بنا به نوع کاربری آن متفاوت است. امروزه از کلنگ های کوتاه ۶۵-۷۵ سانتی متری سبک استفاده می کنند و کلنگ های بلند کمتر در صعود های بزرگ کاربری دارند. بعضی از کلنگ ها بسیار سبک وزن هستند. این کلنگ ها در مسیر هایی با برف آلپاین کاربرد دارند. 

 

- طناب یخ نوردی

طناب هایی که اغلب افراد در یخ نوردی استفاده می کنند یک یا دو قلو هستند. طناب های دو قلو بیشتر برای یخ های کوهنوردی بکار می روند زیرا یخ دارای لبه های تیز است و ایمنی با دو طناب بیشتر خواهد شد.

 

- کفش و لباس مناسب برای یخ نوردی

در یخ نوردی آنچه اهمیت دارد پوشش مناسب است به طوریکه افراد بتوانند از بدن خود در برابر سرما محافظت کرده و از طرفی کمترین وزن را دارا باشند.

 

لباس های پنبه ای برای فعالیت های شدید در فضای باز مناسب نخواهند بود که این شامل شلوار جین و تی شرت نیز می باشد. لباس های مخصوص و مدرن برای یخ نوردی مناسب تر خواهد بود و به طرز چشمگیری یک تجربه ی خوب را رقم خواهد زد.

 

معمولا کفش هایی که در یخ نوردی استفاده می شوند شکل خاصی دارند که کیفیت آن در صعود به یک کوهنورد کمک می کند.

 

- تبر یخ نوردی

تبر یخ حد وسط چکش سنگ نوردی و کلنگ یخ است. نوک آن شبیه کلنگ و ته آن شبیه چکش، طول آن بین ۵۵ تا۶۰ سانتی متر و وزن آن ۶۵۰ تا۷۰۰ گرم است. تبر یخ در دیواره های یخی کاربرد دارد.

 

همچنین تبر های یخ نوردی در انواع مختلف تیشه ای و چکشی در بازار ارائه می شود که موارد مصرف متعددی دارد. علاوه بر این، تسمه تبر برای اتصال سریع، گلنگ و بیل در یخ نوردی کمک زیادی کرده و تنوع زیادی دارند.

 

- کرامپون یخ نوردی

کرامپون وسیله ای فلزی و دارای تیغه های بلند است که به زیر کفش بسته می شود و مناسب حرکت روی یخ است. به وسیله آن می توان راحت تر روی یخ حرکت کرد فاقد آن که سُر بخوریم.

 

وظیفه تیغه ها ایجاد اصطکاک است. کرامپون ها در سه مدل ساخته می شوند که عبارت است از: کرامپون پیاده روی و کوهنوری، کرامپون صعود روی آبشار های یخی و کرامپون معروف به یخ شکن. 

 

کرامپون صعود، دارای تیغه های اضافی در جلوی پا هستند و طوری طراحی شده اند که در هنگام صعود بخصوص روی آبشار های یخی در یخ گیر می کنند و فرد را ثابت نگه می دارند.

 

کرامپون ها معمولاً قابل تغییر هستند و روی کفش رگلاژ می شوند و توسط بند هایی محکم به کفش فیکس می شوند و یک کوهنورد با توجه به نوع فعالیتی که انجام می دهد، کرامپون مورد نظر خود را انتخاب می کند. 

 

- لنگر برف

یکی از لوازم یخ، لنگر برف است که مانند لنگر کشتی در برف می نشیند و می توان با آن به خوبی حمایت کرد. لنگر برف دارای سیم بُکسلی کوتاهی است که می توان طناب را به آن بست.

 

لنگر برف اگر درست در برف بنشیند، می تواند چند صد کیلوگرم وزن را تحمل کند. لنگر برف برای سطح های پرشیب یخ زن به کار می رود، جایی که میخ یا پیچ یخ کارایی چندانی ندارد. 

 

• لازم به ذکر است سایر تجهیزاتی که در کوهنوردی استفاده می شود نیز برای یخ نوردی لازم بوده و می بایست از قبل تهیه گردند.

 

ورزش یخ نوردی در ایران

یخ نوردی به صورت محدود و حرفه ای در گوشه و کنار ایران انجام می شود و مدرسه یخ نوردی میگون، در منطقه رودبار قصران، یکی از معروف ترین مدرسه های یخ نوردی ایران است.

درتصویر زیر یخ نوردی دختران تهرانی مدرسه میگون را در دره هملون را مشاهده میکنید:

 

 یخ نوردی در ایران

میگون، مدرسه یخ نوردی ایران

 

معرفی برخی از مکان های مناسب برای یخ نوردی در ایران

یخچال یخار:

اگر به یخ نوردی علاقه مند هستید نخستین پیشنهاد ما یخچال یخار است. یخچال شرقی دماوند یکی از سخت ترین مسیر های صعود به این قله است. این یخچال عظیم و متغیر دارای 5 دهلیز بزرگ یخی بوده که مشهور ترین و بلند ترین آنها «یخـــار» نام گرفته است. 

 

در سمت چپ این یخچال دهلیز جنوبی یخار قرار دارد که به ابتدای بام برفی و یال سنگی تپه گوگردی ختم می شود. در سمت راست یخار 3 دهلیز فرعی وجود دارد که نخستین دهلیز از سمت راست به یال تخت فریدون (شمال شرقی) رسیده و دو دهلیز فرعی دیگر به قله ختم می شوند. 

 

به خاطر داشته باشید که جنس یخ دهلیز های فرعی مرغوب نبوده و برای صعود مناسب نیستند یخچال اصلی یخار از ارتفاع تقریبی 4100 متر شروع شده و تا قله ادامه می یابد که در سال های مختلف و با تغییر شرایط آب و هوایی بین 1300 تا 1700 متر یخچال ر ا در خود جای داده است و این در حالی است که در نقاط مختلف مسیر با شیب های متفاوتی از 50 تا 80 درجه میزبان صعود کنندگان از این مسیر است.

 

دلیل اصلی شکل گیری این یخچال بزرگ را می توان ذوب شدن برف های همیشگی قله و پس از آن انجماد در پشت دیواره های (برج ها) یخار دانست. 

 

چرا که زاویه قرارگیری دیواره های کناری یخار طوری است که تنها 2 تا 3 ساعت از هر روز در معرض تابش نور آفتاب قرار دارد و همین امر نیز باعث سرمای طاقت​فرسای این ناحیه از دماوند می شود.

 

از این رو می توان گفت بهترین نوع یخ در بین 5 دهلیز یخار در دهلیز مرکزی وجود دارد که جنس آن از نوع شکننده بلوری و به رنگ سبز و خاکستری است. 

 

آبشار آب نیک:

بسیاری از یخ نوردان ترجیح می دهند به جای یخ نوردی در یخچال های طبیعی، این رشته مهیج را در آبشار های یخ زده در فصل زمستان پیگیری کنند. یکی از این آبشار ها آبشار آب نیک است. آبشار در روستای آب نیک از توابع رودبار قصران شمیرانات قرار دارد. 

 

برای رسیدن به آن باید به 22 کیلومتری لواسان بروید و آن را بعد از فشم و روستای زایگان و سه راهی لالان ببینید. برای رفتن به آب نیک، اگر وسیله نقلیه ندارید، می توانید با اتوبوس و تاکسی خود را به میدان تجریش برسانید و از آنجا سوار بر مینی​بوس ها یا تاکسی های فشم شوید و از راننده بخواهید شما را تا آب نیک برساند. 

 

 رشته یخ نوردی

یخ نوردی رودبار

 

یکی از مکان های مورد استقبال دوستداران ورزش یخ نوردی جهان در ترکیه

آبشارهای منجمد شده شهرستان اوزون دره استان ارزروم مورد استقبال گسترده دوستداران ورزش یخ نوردی جهان قرار گرفته است.

 

ارتفاع آبشارهای شهرستان اوزون دره که به "شهر آرام" شهرت دارد، به 300 متر می رسد. کوه نوردان از کشورهای مختلف جهان برای یخ نوردی به این منطقه می آیند.

 

آبشارهای یخ زده این منطقه جایگزینی برای انجام این ورزش در رشته کوه های آلپ است. سرمای سخت ارزروم باعث شده تا این شهر به یکی از مهمترین تفریحگاه های زمستانی ترکیه تبدیل شود.

 

پیست اسکی پلان دوکن ارزروم پیش از شهرهای دیگر ترکیه خدمات دهی را آغاز و پس از همه به آن را پایان می رساند.

 

پالان دوکن سالانه میزبان هزاران گردشگر داخلی و خارجی است. آنان شبانه روز از اسکی در پیست حرفه ای پالان دوکن و برنامه های ویژه که برای آنها ترتیب داده شده لذت می برند.

 

در روزهای اخیر دوستدران ورزش یخ نوردی استقبال بسیار گسترده ای از خدمات و امکانات این شهر دارند.

 

برنامه های ویژه ای توسط شهرداری ارزروم و همچنین هتلداران برای گردشگران برگزار می شود. آنها در اینجا به تفریحاتی مانند گوندولا، سافاری، اسکی در شب و انیمیشن می پردازند.

 

گردآوری: بخش ورزشی بیتوته

yjc.ir

mosafernameh.com

 

.

منبع :