آموزش گام به گام کشتی (3) - آکا
در این فصل به ارائه فنون کشتی در یک قالب آموزشی و منطقی می پردازیم,هر مهارت با مجموعه ای از الگوی حرکتی که از نظر بیومکانیکی حائز اهمیّت هستند,نمایش داده می شود
,ورزش , کشتی , آموزش ,تاریخچه و معرفی ورزش ها

آموزش مهارتهای پایه

در این فصل به ارائه فنون کشتی

چپ گارد یا گارد چپ

در این نوع گارد پای چپ کشتی

گارد گرفتن در مقابل حریف

اگر کشتی

گارد مختلط

هنگامی که یک کشتی

گارد موافق

هنگامی که هر دو کشتی

نحوه حرکت برای حفظ وضعیت صحیح

زمانی که یک نقطه ی اتکا حرکت می کند، نقطه ی دیگر نیز باید برای جبران تغییر تعادل و وضعیت حرکت کند. هنگامی که بدن کشتی

وقتی که حریف حرکت می کند، کشتی

 کشتی گیر احتمالاً از دو گارد ژاپنی (جفت گارد یا پاها به طور موازی) و گارد متناوب (چپ گارد یا راست گارد) به داخل یا خارج استفاده خواهد کرد. او نباید غیر از این دو گارد با حریف رو به رو شود. تصاویر 14 و 15 نشان می دهد که کشتی

فراوری: امین سیگاری

بخش ورزشی تبیان

منابع :اموزش کشتی گام به گام

سایت فدراسیون کشتی

منبع : tebyan.net

منبع : بخش ورزش آکاایران
برچسب :