مقالات یوگا

طرز تهیه سالاد انار - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

طرز تهیه سالاد انار به همراه مواد لازم برای تهیه ی آن در ادامه ی همین مطلب شرح داده شده است.مواد لازم : کلم قرمز کوچک یک عدد انار ۲ پیمانه گردوی نگینی شده یک پیمانه آب انار نصف پیمانه رب انار یک پیمان

فایده های یوگا برای بدن - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

در این مقاله که بانوکده برای شما گردآوری کرده است با فواید یوگا آشنا می شوید.یوگا چه فوایدی دارد؟یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد.یوگا…,فایده های یوگا برای بدن, بـانـوکـده, فواید یوگا,فو

تمرین های یوگا برای درمان درد کمر - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

یوگا برای هر دردی یک راهکار ویژه دارد و کمردرد هم از آن مشکلاتی است که با یوگا میانه خوبی دارد در این مقاله همراه ما باشید تا با بهترین حرکات…,تمرین های یوگا برای درمان درد کمر, بـانـوکـده, یوگا

مزایای یوگا بر بدن - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

ورزش یوگا قدمت هزار ساله دارد و در کشور هند بسیار رایج و متداول بوده است. یوگا با سیستم پزشکی کل نگر مقایسه می شود چون که ورزش یوگا بر کنترل…,مزایای یوگا بر بدن, بـانـوکـده, مقاله درمورد یوگا,یو

شش حرکت یوگا برای رفع استرس - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

در ادامه مطلب با حرکات ساده یوگا  آشنا خواهید شد. ۱. نفس کشیدن منظم و آروم:  هیچ چیزی بهتر از نفس کشیدن نمیتونه یک نفر رو آروم کنه. وقتی…,شش حرکت یوگا برای رفع استرس, بـانـوکـده,

درمان کمر درد با یوگا - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج می‌برند افزایش دهد.…,درمان کمر درد با یوگا, بـانـوکـده, یوگا کمردرد,ی

آموزش یوگا برای از بین بردن استرس - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

از فعالیت‌های روزانه خسته شده‌اید؟ نیاز دارید کمی به جسم و ذهن‌تان استراحت بدهید و از استرس‌ها و اضطراب‌ها دور شوید؟ می‌توانید…,آموزش یوگا برای از بین بردن استرس, ب

آموزش یوگا برای نوزادان - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

به کلاس یوگای نوزاد که تمرینات دست و پا را پوشش می‌دهد، خوش آمدید. به یاد داشته باشید، یوگا داشتن تفریح با نوزاد همراه با تشویق رشد و توسعه…,آموزش یوگا برای نوزادان, بـانـوکـده, یوگا نوزادا

10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند…,10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری ,

کاهش وزن با انجام یوگا - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم…,کاهش وزن با انجام یوگا, بـانـوکـده, کاهش وزن

قبل از ورزش یوگا چه بخوریم؟ - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

یوگا، نوعی ورزش است که می تواند بدن و ذهن را  آرام کند. این شکل از ورزش خواص درمانی بی شمار دارد . در یوگا باید رژیم غذایی کنترل شود.مربیان…,قبل از ورزش یوگا چه بخوریم؟, بـانـوکـده, ورزش یو

جوان شدن با یوگا - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری…,جوان شدن با یوگا, بـانـوکـده, ورزش,ورزش

ورزش های کششی شکمی یوگا - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

 چگونه ورزش های کششی شکمی یوگا انجام دهیم؟حالت خوابیده کششی بعد از یک روز بلند، حرکات کششی شکمی می توانند باعث کاهش تنش و استرس شود....آنچه…,ورزش های کششی شکمی یوگا, بـانـوکـده, ورزش های کش

آشنایی با یوگای چینیv

زمان مطالعه : 1 دقیقه

آشنایی با یوگای چینی چی کنگ یا کی کنگ یعنی تربیت نفس یا تحصیل انرژی به منظور ترغیب هر فرد برای شرکت در فرایند شفابخشی چند هزار فرم چی کنگ وجود دارد که می