حرکات خوابیده به پشت

بالا آوردن هر دو پا با هم - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

بدنتان روی زمین قرار,مشاهده می نماییم,کامل,margin,padding,مطمئن,width,بدنتان

بلند کردن یک پا - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

ماهیچه,padding,margin,حرکات,شویم,width,آماده می سازد,آماده

حرکت کشیدن پا بطرف خود - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

برای حرکات سختتر آماده می سازد,حرکت را مشاهده,همچنین,margin,padding,width,برای حرکات,برای حرکات سختتر

حرکت چرخش باد - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

حرکت را مشاهده,نماید,padding,margin,گوارش,width,حرکات,باد

حرکت پا بصورت خوابیده - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

حرکت ماهیچه,نیرومند می سازد,قرار,مرتب,padding,margin,width,نیرومند

حرکت کشیدن پا به کنار بدن - آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه

برای حرکات سختتر آماده می سازد,حرکت را مشاهده,همچنین,margin,padding,width,برای حرکات,برای حرکات سختتر